松尾修三のコレ知ってます？
『ため息健康法』
実はポジティブ↗
幸せが逃げる由来は曖昧？
昔から、“ため息”をつくと周囲の雰囲気を悪くしかねませんが、そんなマイナスイメージがつきまとう、“ため息”ですが、実は健康にいいという説もあるんです。
特に由来があるわけでもなく、イメージで“ため息”は自分の株を下げ、相手にうつるとか、幸せが逃げるとか言われます。
最近では、伊達公子選手がテニスの試合中に、
“ため息”に抗議したことは記憶に新しい事だと思います。ただ“ため息”は日本だけらしいです。海外では、“ため息”はないみたいです。
嫌われ者の、“ため息”ですが、『ため息健康法』を提唱するかたがいます。武蔵野大学の非常勤講師の原山建朗さんです。
原山さんは、“ため息”は、我慢出来ずに思わず出る吸気で、正常に導くリセット装置と言ってます。
思わずつくため息は、心身ともに息詰まった時の最後に残された生き（息き）抜く知恵らしいです。
正しいため息のつき方
① お風呂場で、お湯につかり、今日あった嫌なことをすべて思い出す。
②鼻から息を吸いめいっぱい胸にため、息苦しくなったら大きくため息をはく。
③吐いた瞬間に一気に体の力を緩めてリラックス
|
|
